أجمل النصائح الذهبية في الغذاء والجمال

نصائح غذائيه :

1_ لاتهتمي كثيراً بنوعية الاكل المقدم لكي بمعنى اذا كنتي من النوع المتبع لحميه غذائيه فأكتري من أكل الرز والبطاطس بالذات المقليه بالاضافه إلى تشكليه يعنى نوع أو نوعين ولاضرر من ثلاثه أنواع من المكرونه يومياً وحبدا لو تخللها بضع كليوات من اللحوم ومش أي لحوم لحوم حمراء تجدينيها أكثر في لحوم البقر ( الشاورما و الهمبرجر).
2_قللي قدر الإمكان من أكل الخضار والفواكه وبالذات الطازجه وعليك بالمعلبه منها وبالذات المضاف لها المواد الحافظه .
3_عند شعورك ببعض الجوع ابتعدي عن أكل الفواكه كما أشرت وكذلك الخضار المسلوقه والخبز الاسمر ، وعوضي نفسك بدلاً عن كل ذالك بالوجبات السريعه المثمتله في البروست( البيك ) وكنتاكي ومكدونلز وهارديز و الخ .......
4_بالنسبه للمشروبات ابتعدي عن كل انواع المشروبات وعليك التركيز على المشروبات الغازيه والعصيرات المعلبه والقهوه والشاي .
5_ بالنسبه لطبيخ البيت أحذرك تحذير شديد منه سواءً لكي أو لإبنائك وعليك بطبيخ السوق فهو أنظف لما يحمله من اتربه وغبار بالإضافه لبعض المواد الغريبه من شعر وعرق وبعض المواد التي لم نعرف مصدرها حتى الآن بالإضافه أذا كنت أمراءه مدبره فهو أوفر .

نصائح تجميليه

1_لاتهتمي كثيراً بنوعية المكياج أو المواد المكونه له .
2_عند ذهابك للسوق أختاري دائماً وابداً أرذل أنواع المكياج وأرخصه .
3_عندما تحضر لكي أحدى صاحبتك أو أخواتك تركيبة زيوت أو كريمات مطليه للشعر أو مبيضه للبشره لاتسألي عن مصدرها أو المواد المكونه لها بل عليك السؤال عن سعرها مقارنه بالزيوت والكريمات الماركات العالميه والمصرح بها صحياً ولاتنسي شكر هذه الصديقه أو ألأخت على ذالك .
4_عند ذهابك الى مراكز التجميل ( الكوفيرات ) أبتعدي عن المراكز الكبيره ذات السمعه الجيده .
5_دعي عنك الاهتمام بنظافة العامله وبنظافة المكان وبنظافة المواد المستخدمه من أمشاط ومقصات غير حامله للعدوى وحتى نوعية المكياج المستخدم هل هي نوعيات رخصيه تحمل مواد مسرطنه أو نوعيات جيده مرخصه طبياً .